Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo. Diet rendah karbohidrat atau diet karbo ada banyak jenisnya. Namun intinya, asupan karbohidrat harian Anda perlu dibatasi dan diganti dengan memperbanyak asupan protein, lemak, serta sayur-sayuran. Masalahnya, mengurangi karbohidrat bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah.
Itulah resep membuat kembang kol goreng yang renyah dan lezat.
Selain bisa kamu jadikan lauk, sajian ini juga cocok buat jadi camilan akhir pekan bareng keluarga, lho.
Penggunaan kembang kol sebagai pengganti nasi ini memang tengah populer di belahan dunia lain.
Lagi mencari ide resep kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Diet rendah karbohidrat atau diet karbo ada banyak jenisnya. Namun intinya, asupan karbohidrat harian Anda perlu dibatasi dan diganti dengan memperbanyak asupan protein, lemak, serta sayur-sayuran. Masalahnya, mengurangi karbohidrat bagi sebagian orang bukanlah perkara mudah.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo memakai 4 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo:
- Siapkan 1 kg kembang kol.
- Gunakan Kaldu udang bubuk, cek resep di profil.
- Sediakan 2 sdm Minyak zaitun.
- Siapkan 1 sdt merica.
Biasanya pemanis dan pewarna menggunakan gula merah saja. Untuk resep makanan rumahan ini, aku tambahkan Bango Kecap Manis Light ke dalam adonannya. Manfaat kembang kol adalah untuk kesehatan otak, jantung, mencegah kanker, dll. Ketahui kandungan gizi, efek samping, dll.
Langkah-langkah membuat Kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo:
- Kembang kol lepas kuntum rendam baking soda.
- Siapkan piring mix 2sdm minyak zaitun, merica, kaldu masukkan kembang kol secukupya aduk perlahan.
- Tata d airfryer jangan bertumpuk set di 140 c 15 menit, tes rasa gigit bila sudah crunchy dan keluar rasa manis keluarkan dr airfryer.
- Ulangi untuk batch selanjutnya.
- Bisa dsajikan dengan salad untuk alternatif carbo.
Apabila Anda sedang dalam program diet, Anda dapat membuat olahan kembang kol sebagai menu diet sehat Anda. Walaupun kebanyakan kembang kol berwarna putih, ini bukan berarti kembang kol miskin vitamin maupun mineral, lho. Dilihat dari kandungan gizinya, kembang kol termasuk sayuran yang sangat rendah kalori, tapi tinggi serat. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi Anda yang sedang diet. Daging dan ikan juga bisa dipanggang dengan Airfryer seperti chicken drumstick yang enak.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan kembang kol airfryer panggang renyah manis diet carbo yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
