Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet. Sehingga, brokoli merupakan sayuran yang bukan hanya untuk diet, melainkan juga untuk kesehatan tubuh. Selain berpenampilan menarik, Anda juga bertubuh sehat. Mencampurkan semua bumbu seperti minyak goreng, italian seasoning, air lemon, madu dan campurkan dengan daging ayam.
Bahan utama yang digunakan untuk membuat chicken teriyaki adalah dada ayam filet.
Dengan bahan yang mudah didapat, tentunya tidak bingung lagi cara membuat ayam saus teriyaki.
Jangan lupa dibagikan juga ke teman-temanmu agar Nggak harus ke rumah makan!
Anda sedang mencari inspirasi resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Sehingga, brokoli merupakan sayuran yang bukan hanya untuk diet, melainkan juga untuk kesehatan tubuh. Selain berpenampilan menarik, Anda juga bertubuh sehat. Mencampurkan semua bumbu seperti minyak goreng, italian seasoning, air lemon, madu dan campurkan dengan daging ayam.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ayam brokoli saus teriyaki untuk diet, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan ayam brokoli saus teriyaki untuk diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan ayam brokoli saus teriyaki untuk diet sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet memakai 11 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Gunakan 300 gr Daging Dada Ayam, potong sekitar 2x2 cm.
- Siapkan 1 bonggol Brokoli, cuci bersih, ambil per kuntum.
- Sediakan 5 siung bawang putih, ulek halus.
- Siapkan Secukupnya Garam, Gula, Merica.
- Ambil 1-2 sdt Kaldu Jamur.
- Ambil 3 sdm Saus Teriyaki.
- Sediakan 2 sdm Saus Tiram.
- Sediakan 1 sdm Kecap Manis.
- Ambil 200 ml Air Panas.
- Ambil 1 sdm Tepung Maizena latutkan dengan 1/4 gelas air.
- Gunakan Minyak Jagung/Canola jntuk menumis.
Saus teriyaki merupakan salah satu bumbu masakan yang berasal dari negeri matahari terbit, Jepang. Saus ini biasa digunakan untuk memasak daging sapi, ayam, ikan, dan sebagainya. Jika Anda gemar memasak dengan bumbu teriyaki, pastinya Anda wajib menyediakan saus ini di rumah. Resep membuat steak daging ayam saus teriyaki.
Langkah-langkah membuat Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Marinasi ayam dengan ulekan bawang putih, beri 1sdt garam, 1/2 sdt merica. Diamkan 10 menit.
- Rebus brokoli hingga matang (sekitar 3 menit) tiriskan. Siram dengan air matang. Tiriskan lagi..
- Panaskan sedikit minyak, tumis ayam beserta bumbu marinasinya sekalian sampai daging ayam berubah warna.
- Masukkan saus teriyaki, saus tiram dan kecap manis. Aduk rata.
- Beri air, didihkan. Tes rasa. Tambahkan garam dan gula sesuai selera.
- Masukkan larutan maizena. Aduk rata segera..
- Masukkan brokoli. Aduk rata hingga meletup2 tanda matang..
- Matikan api, sajikan.
Ternyata mudah yang mengikuti resep steak ayam saus teriyaki ini, Nah sekarang ingat-ingat atau kalau perlu dicatat dan segera persiapkan untuk makan malam hari ini! Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet). Masukan brokoli, aduk-aduk supaya rata dan tunggu sampai warnanya berubah. Tambahkan larutan tepung maizena, kecap manis dan juga saus teriyaki. Menu olahan ayam yang dipadu dengan saus teriyaki cocok sebagai pilihan menu makan siang atau sebagai ide bekal.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan ayam brokoli saus teriyaki untuk diet yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
